El método
Los 10 pilares
Primero el cuerpo (la base), luego cómo te relacionas con el mundo. El porcentaje es tu cumplimiento de los últimos 7 días en los hábitos de cada pilar.
1
Luz del sol
El reloj de tu cuerpo es el sol, no el de pared.
0%
2
Planificación
Lo que no planifico, no lo hago.
0%
3
Descanso
Su talón de Aquiles de toda la vida.
0%
4
Movimiento
Movilidad, no entrenamiento: algo que pueda hacer todo el mundo.
0%
5
Alimentación
Comida real. Sin contar calorías. Sabiendo lo que le hace a tu cuerpo.
0%
6
Vínculo
Somos animales sociales. Él lo descuidó por trabajo.
0%
7
Entorno
Lo que llamas falta de fuerza de voluntad es falta de entorno.
0%
8
Mentalidad
Cómo te hablas, cómo respiras, qué visualizas.
0%
9
Cortisol
Lo que aún le cuesta dominar.
0%
10
Finanzas
Primero los hábitos; el tiempo y el dinero vienen después.
0%